viasweat創辦人 Melody Hsu
8/15 別讓明天的自己，對現在的自己後悔
Melody的不完美、沒自信：在乎其他人想法，做一件事前要想很多。
在自我探索、成長後調整：因為更在乎未來自己的想法，以及更害怕盤點過去會感到後悔。
所以決定做孩子的好榜樣，勇敢追夢。
如何看待情緒：回應&反應
回應：回覆。先想後做。
反應：跟著情緒。不假思索的行動。
以前的Melody工作、感情、大小事先用反應。調整之後改成用回應去面對。
例子1：手上的事情做到一半，突然收到信件需要回覆。
反應：手上的事情直接打斷先回信。
回應：先思考這封信很急嗎？一定要馬上回嗎？還是可以把手上的事情做完再回？
例子2：老公講話有情緒的講話。
反應：直接回嗆。
回應：停一拍，雖然心裡有os ，但是先去做其他事情，等老公來和好。
Melody：「我們反應是因為原始的中腦認為這件事情我們無法控制。」
反應：只有一個選擇。
回應：有好多個選擇。
Melody：「當把反應改成回應時，工作效率更好，情緒也更穩定。」
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