跟著假韓妞李摳一起吃喝玩樂、自我成長、個人體驗

ERISD MIRO形象總監 劉芯

9/8 運用高效時間與生活中的質量平衡

講師劉芯的工作時間非常彈性，也代表著需要高度自律，所以非常注重睡眠品質。

而她的工作也非常需要高度專注的產出內容，所以都集中在自身的高效工作時間來做事。

為了有高效的產出，星期1-5只做和工作相關的事情，和工作無關的絕對不會去思考（如：要買什麼產品需要做功課）。

而劉芯提到每個人都有自己的高效時間，以她來說早上不是高效時間，所以做一些比較不用思考的工作，下午1-6點則會開始撰寫內容、寫教案，並且把通訊軟體關起來，好好利用這高效時間。

也因此能讓自己不會超時工作，畢竟狀態不好，不如好好休息。另外，星期1-5的晚上劉芯都會學習專業領域需要的東西大約1-2小時。

學完之後會開始陪伴小孩到睡著，然後才開始是自己的休閒時間。假日則是專注陪伴孩子，或自己放鬆的時間。

劉芯：「人都需要充電，充好電再回到自己的工作崗位。」

劉芯不花時間處理家務，因為時間寶貴，應該要花在有更高產能的地方，所以勞務性質的工作會花錢請別人來做，而乾淨、舒服的空間也能提升工作產能。

除此之外，增加感情聯結和體驗的工作，劉芯則會自己來，像是專注的陪伴孩子，在他重要的日子不會錯過（如：開學典禮）

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