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Re-lab 共同創辦人 劉又瑄

6/9 找到人生對的節拍，與時間共舞

什麼是時間呢？

其實是為了管理生活、溝通、和合作的單位或刻度。也是世界上最公平的東西，因為每個人都只有相同的24小時，所以盡可能的不去浪費別人的時間。

如何做好時間管理？

叉叉認為探討『時間管理』是一件很浪漫的事情，時間是我們跟世界一起有節奏跳舞的過程，找到自己跟時間的關係，踩對拍點，把人生的舞跳得越來越好。

時間的切換需要點儀式感

叉叉提到自己在很忙碌的時候，可能每15分鐘就要切換一個會議場次，這時候必須先讓自己在好的狀態，並且帶領他人一起，這樣子開會討論的內容、關係、氛圍才能達到最好的效益。

在這些會議切換的中間點就需要給自己一點儀式感，讓身體和心靈知道你是時候要切換了，當妳能掌握時間及儀式感，自然這支舞就會跳得越來越好。

摳摳心得

我想每個人都會有自我的時間管理表，當然我也是，我都是透過google日曆來安排，剛開始都會很認真的達標，但過了一段時間之後又會開始鬆散。這時我就會開始檢視我是不是把自己逼太緊，排太多事情，或者我這時間就是不想做這件事情，那要不要調換順序等，我想再加上今天叉叉分享的儀式感，對於行程安排和執行都有很大的幫助。

妳也來練習看看

（1）思考你和時間的關係，最有連結的點是什麼？

（2）在時間狀態的切換之下，找到妳自己的儀式感。

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